最忙的人怎么样念佛呢？

——你要修“朝暮十念法”

◎宣化上人 开示于佛根地

一九七五年八月十九日

【编者的话】

1975年夏天，比尔．布莱佛决定在他位于奥立岗州芦苇港史密斯河畔的佛根地农场，举办一次户外的念佛法会。他邀请　宣公上人及金山寺的四众弟子们共襄盛举。在得到上人的同意之后，于1975年的八月，从美国各地而来的五十几位修行人聚会在佛根地，参加为期一周的念佛法会。这是传统的佛七法会首次在户外的山上举行，当地搭起了大型帐篷来遮挡下午的烈日及阵雨，也在帐篷四周，清理出了一条走道，供与会者绕佛，沿着长满金黄色草丛及野花的河岸，大众一起念佛、参加仪式、听法。在大家用功静下心念佛后，有的人达到轻安的境界，有人则尝到了念佛的法味。

念佛的修持，使人进入了念佛三昧的境界，就像中国古代诗人苏东坡所写的：

山色无非清净身；溪声尽是广长舌。

当一周活动结束时，有十七人皈依三宝，礼　宣公上人为师。

佛七期间，上人每天开示两次：下午一次，晚间一次。上人生动地讲解净土法门，解说基本的修持方法，并开显修道之果，又用极浅显的语言来说明。不但初学者能明了，有经验的老修行更能因之体悟深妙的佛理。上人的开示，为佛根地的与会大众带来了既富启发性，而又正确的指示，这些都是未来修行者的佛法宝藏。

这个念佛的法门，老年人也可以念佛；青年人也可以念佛；壮年人也可以念佛：无论任何人，都可以念佛。有病的人可以念佛；健康的人更应该念佛。为什么呢？有病的人，你病苦这么重，因为有业障，应该要念佛来消业障；没有病的人，趁着你身体健康，正好用念佛来回向身体永远的健康。那么老年人呢？这个路快要走完了，你应该走一条好路，应该念佛。青年人，正年轻，前途有无量的光明，你应该念南无阿弥陀佛，你的前途也有无量的光明。所以这个念佛法门无论任何人，都应该念佛的。

这个念佛，行住坐卧都可以念佛。你行也可以念佛；住也可以念佛；坐也可以念佛；卧也可以念佛。但是，卧着念佛，不要出声念，要在心里头念；你要出声念就不恭敬了。因为你躺着念佛这是不恭敬的。这一点各位要知道。最忙的人可以念佛，最闲的人也可以念佛。

最忙的人你怎么样念呢？你要修“朝暮十念法”。怎么修“朝暮十念法”呢？就是早晨和晚间用十念。

怎么叫十念法呢？每一念是一口气；念十口气这叫十念法。一早起来，把脸洗干净，把牙也都洗干净了，然后你面对着西方，要是有阿弥陀佛像更好。你们无论哪一位，如果希望请阿弥陀佛像，我有纸印的阿弥陀佛像，你们可以到金山寺来，我可以送给你一张。那么你对着佛像合起掌来恭恭敬敬地先拜三拜，然后就念“南无阿弥陀佛”，念十口气。

这个朝暮，早晨与晚间都这么念南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛。这么一口气，也不要故意叫这个气长，也不要故意叫这个气短，就是很自然的。这一口气就为一念，念十口气。早晨念十口气，晚间念十口气，叫朝暮十念法。你要能以天天不间断，只用五分钟，或十分钟的时间就够了。

那么平日是不是也可以念呢？当然可以念了。你念得越多越好。这是朝暮十念法；你要是用这朝暮十念法的功夫，也可以往生到西方极乐世界去。所以这个念佛的法门是最方便的法门。