《了凡四训》，是由明代作家袁了凡写的，是一本种德立命、修身治世类教育书籍，袁了凡一生坎坷，直到晚年遇到云谷禅师，透过云谷禅师教导，积极为善助人，因此改变自身的命运，并于69岁那年写下 《了凡四训》。《了凡四训》正是袁了凡要给儿子的训示。其以亲身经历，讲述了改变命运的过程，希望儿子能吸取教训。福薄可能是有很多原因的，其中常见有三个：

一、易怒，和气能育万物，余善怒，家和万事兴，人和万事成。容易生气是福薄的原因之一，生气是百病之源，生气是拿别人的错误来惩罚自己，真正关心你的人就不希望你生气，因为生气伤身体，旁人才不管你生不生气，敌人更是希望你天天生气，气出病来才好，现在的人，如果容易生气，脾气暴躁，在单位，没人愿意和你说话，不敢接近你，在家里，如果有一个人脾气不好，动不动就发怒，家里肯定鸡犬不宁，一家人就没好日子过，家里一团糟，那还有动力干别的。自然就没了福气。

二、薄凉，余矜惜名节，常不能舍己救人。过于以自我为中心，过于注重虚名，不肯帮助别人，自私自利，哪怕是举手之劳也不愿意帮，都说助人为乐，帮助别人，升华自己，当然有时候帮助别人就要付出自己的时间精力，甚至金钱名节，一点也不愿意付出，怕脱累你，当你需要别人帮助的时候自然没人帮你，说你是薄情寡义之人，大家都会远离你，这也是一个人福薄的表现。

三、熬夜，好彻底长坐，而不知葆元毓神，喜欢彻夜长坐，晚上不睡觉，不知道保养元神。熬夜首先是伤身体，当然有的人是不得不熬夜，因为要上夜班，那只能白天多休息了，而有的人则是晚上打游戏，玩手机，熬出了黑眼圈，打乱了重物钟，白天也会精萎靡，无心工作，福气散尽。总之，福气是可以一点一滴积累的，要学会控制自己的负面情绪，要学会帮助别人，起码要照顾好亲人朋友，陌生人，举手之劳一定要帮，不要熬夜，劳逸结合，尽量让生活规律。

愿以此功德，庄严佛净土，上报四重恩，下济三途苦，若有见闻者，悉发菩提心，仅此一报身，同生极乐国。南无阿弥陀佛。