四觉观

本节和下一节的戒淫法，都是教我们运用观想的力量，来破除贪欲和邪思淫念，读者如能每日拨出固定时间，来修持这两节的观想法，久而久之，不但必能清心寡欲、戒除邪淫，更且对修行悟道上，也有很好的效果。世间凡夫的邪思淫欲，生生世世常更换，前世是女身时，见到男的便欢喜。今生投胎做男人，又喜欢女人的身体。如果无论何时何地，都能以下列的四觉观，观想觉悟到人肉体的污浊臭秽，则淫欲爱念就不会生起了：

第一觉：睡起生觉　默想清晨睡起，两眼蒙眬，未经漱洗，此时满口粘垢臭气、舌黄堆积，非常污秽。当念绝世美色，在还没涂抹脂粉之前，容貌嘴巴也不过是这个样子。

第二觉：醉后生觉　默想饮酒过度，五内翻腾，肚子中没有消化的脏东西，不断呕吐在满地，就是饿狗闻了也立刻避开。当想美色之人，在杯盘狼藉时，肚子内也一样装满了这些脏东西。

第三觉：病时生觉　默想生病后，面目枯黑憔悴，又或疮肤溃烂，脓血流出，臭不可近，当想美色之人在生病时，身体面貌，也是这样枯黑烂臭。

第四觉：见厕生觉　默想厕所粪缸，屎尿堆积，苍蝇蚊子蛆虫围绕粪尿。当念美色之人，在饮食后大便时，也是一样既臭又脏，根本不值得爱恋。

以上四觉观，能观想成熟时，可体悟人我的体是污浊垢秽、不可执著的。这是除去贪欲的方便法门。