一位90岁的老人家，人家问她，您老人家怎么能够做到既健康，又长寿的？她就说了一句话：不要生气，这样对身体有好处。也有位85岁的老人家，旁边的人问她，怎样才能够到八十多岁看起来像七十多岁？各个方面都还比较健康。老人家说：知足常乐。多帮助别人，不把金钱看得太重。家里人需要用钱，就去帮助。简简单单的知足常乐，现在很少听到有人仔细去讲。但是这的确是人生需要认真修的一门课程。

《佛遗教经》说：“当知多欲之人，多求利故，苦恼亦多；少欲之人，无求无欲，则无此患。”

欲望越多的人，因为多求利益的缘故，烦恼也就越多。欲望少的人，因为无所追求，所以受烦恼的折磨自然也就少了。世间凡夫整日忙碌于追求享受，或为名或为利一生辛苦，但是有几个人真正满足过？如果不停下来觉察，很多人这一辈子都在循环往复的做着努力，拼命，然后赚到钱不断满足的自己的贪欲。过着逼迫自己不断努力，但内心舒适的时间变得很少。所以焦虑，甚至抑郁，容易发脾气。即使拥有了一些物质，也感觉不到幸福。心里高兴的时间其实少。

这个社会上人心都变了，私心太重。有几个钱就知道享受的多，弄奢华的房子，车子，再去各个国家旅行，吃美食，各种折腾自己。其实这都是宿世经常做善事，布施得来的福报。在这一生如果把人生的意义，定义在出人头地，光宗耀祖，自身享受上。那其实是比较可惜的。这个世界上，富人多还是穷人多？当然穷人多。人为什么会今生富裕，也是因为多生积德布施而富裕，人很少去布施，积福，自然内心也很少能够得到幸福的感觉。心中的快乐就少。人在有机会的时候，应该多布施，积善，这样即使来生再来人间，还会依然富裕，甚至更富贵发达。不懂布施，则是贫穷的种子。因为结善缘太少，乃至缺少机会。障碍了自身的发展。

看到一位先生，这个先生其实很有家庭责任感的，他从出来工作开始，就准备用尽一切方法，让自己变得富有，非常的节省，甚至太太用钱，也不怎么舍得给她用。自己买了房子住，又贷款买了一套房子，两台车子，一两个铺面。但是日子过得开心不开心呢，用他自己的话说，觉得内心这么多年，都没有觉得开心过。因为一个月里面，家里开支要五万块钱，没有这个数字运转不了。五万元里面有两万六是还银行的贷款的。家里一个孩子一年也有两万的学费要交，家庭开支，生活费用，养车，这些一个月没有两万四五，根本开不了支，运转不了。所以觉得特别心累。夫妻也产生了非常多的矛盾。他的资产超过千万之后，每一天，他自己都过得不快乐。但另一方面，觉得只有这样节省，然后不断逼迫自己，让家人都跟着节省。才能够把家里搞好。结果因为先生执意追求太多物质欲望，太太觉得十几年的家庭生活都没有乐趣，不乐意了，打算跟他分开。压力非常大，而自己又没有过到一点正常的日子，内心太苦闷了。一点也不快乐。

如果这位先生，懂得知足常乐的道理，减少一台车，减少一套房子的供贷压力。平常随缘去做一些善事，他的生活幸福指数会比现在高很多。家庭也会幸福很多啊。家里夫妻两个人，一台车子用，也不是什么大问题。要办急事了，出去打车也很方便。人的生活质量，是身心愉快，才能够有快乐。所以在任何情况下，尽量不负债，就不要让自己借贷去追求物质。这在中间，人心煎熬，日子也容易过得倾斜。

我们总认为，物质越多，人就越幸福。有时候在假象之中，让自己的生活幸福指数直线下降。反而没有察觉。

还有一个爸爸，他也是个责任心很好的人。一直努力工作，孩子出去读书了，他觉得自己老家的房子，要好好修起来，认为自己这个打算，肯定将来对孩子好一些。在老家修房子，也是需要几十万的。普通的修两层楼，也是个不小的花销。但是爱女之心，驱使他相当的努力节省，相当的努力规划，落实。在这个过程中，自己的身体是很累的。把房子修到两层楼之后，还没有开始装修，因为也缺钱。但是忽然查出来自己生病。没有多久就过世了。这个房子就一直空在哪里。也没有装修，也没有入住一天。这个爸爸，认为能够为女儿打下一个基础，将来孩子有个落脚的地方。在农村里修了两层楼，这已经是十来年前修的。但是万万没有想到，自己左思维右思维，都赶不上变化。孩子这么多年，回去之后，只要看到那个房子，都心碎不已。因为想爸爸呀，十几年前修房子用掉二十多万，放到哪里，也没有人住，也卖不掉。孩子每次看到都眼泪磅礴。要是不修这个房子，人没有背那么大的压力。福报没有提前用完。有爸爸陪伴在自己身边，多好。我们很多朋友，就会认为，为孩子留下什么，将来都能够用得上的。从没有想过，什么物质比得上真正健康的陪伴呢？而且，很多留的东西，当时认为用得上的。而后来也不一定用得到。那个荒废的房子，是爸爸的爱，但是孩子一天都没有住到。仍然是毛坯，拆起来心痛，卖还卖不掉。这十几年前的二十几万，是当爸爸的人，左省右省省出来的。但是谁也没有想到，竟然是这样的一个结果。

人生要懂得知足。生命是有限的，福报也是有限的。中国人讲到儿孙自有儿孙福。其实是过去的老人家看得明白。很多计划，在未来都会有变化。想计划也计划不了。

每一个人都希望过幸福生活，包括动物也是一样，但仍然有很多人不幸福。其主要原因，来自于内在精神上的一种因果关系。当我们越希望拥有更多物质的时候，欲望只会让我们更多地付出，用更多的时间、精力去完成自己的心愿，同时我们的压力就更大，生活就更匆忙，休闲的时光也会更短暂。最后，我们的幸福感也会全部被剥夺。虽然欲望的初衷，是为了自己幸福，结果却把我们的幸福毁掉了。所以，适当地调整欲望很有必要。

也看到很知足的人，过生活。他们家，不是收入很高的家庭。但是夫妻两个人，是平常心过日子的。所以很少去攀比什么，穿衣吃饭，用度，都是有计划的开支。同城的人，许多追求去弄大房子，车子。旁边也有夫妻，本来有挺好的房子住，再看到好的环境，又下手去贷款买。但是夫妻两个人明显笑起来的时间少了很多。因为压力颇大。而这对夫妻，他们家没有这样做，养着孩子，没有去弄车子，一套七十多平的房子住着。家里种一些花草，安安乐乐的。那个太太不太逼迫先生去做什么事情，先生有时候说，我们去换个大房子吧。太太说家里就一个孩子，七十多平，两个房间已经够住了。换什么房子啊。家里人没有贷款的压力，夫妻下了班就辅导孩子读书，小孩子一直是比较乖的。他们的收入不算高，很远的旅行实现不了。但是他们能够把孩子的业余时间，安排到同城去看看公园，看看博物馆，以及周围的景点走一走。一年四季家里欢笑声多。太太的笑容总挂在脸上。家里沟通氛围比较好。旁边的人一看，为啥他们家就能过得日子有滋有味的。其实，也是有舍有得。没有去追逐物质名利，就是用有限的条件，安排好生活。衣服有人穿几千的，也有人穿几十的。但是人健健康康的，少生病，没有忧愁。这是许多物质很丰厚的人，也羡慕不来的。夫妻感情，亲子关系还很融洽。炖个冬瓜汤，一家人都能吃得很香。他们很少去吃外卖。先生下班就回家。没有压力，家里面存款不多。但是知足常常感觉到的快乐。是不一样的。

如果能够将奔波于名闻利养的精力，去做更多利益众生的事情，人生决定会过得更加快乐又有意义。也看到一位师姐，那真的是修得很好的人。她这个人很知足的过生活，退休金也有一些。但是不算很多。但是她因为过日子比较会安排。一份退休金，还安排了一些放生款项出去，每个月都坚持去放生，经常救济孤贫，这样人的内心很安乐。竟然也很少生病。做善事的人，的确有善报。但是做善事，也的确要学会安排自己的生活。不必给自己很大的压力。才能够持续进行。

经上说：“若欲脱诸苦恼，当观知足。知足之法，即是富乐安隐之处。”

其实过去三十年的时间，没有哪一个阶段的人民，像现在的人一样每天打鸡血似的折磨自己。每天逼迫自己努力奋斗，然后追求的就是那些奢华的生活。看起来比别人好。反而宝宝心里苦没人知道。烦恼抑郁的人扎堆，出各种心理疾病的根源，许多是在于不知道如何去平衡自己的人生。所以，想要摆脱各种烦恼的纠缠，应当努力修学知足。要对治苦恼，就要修知足法门，能让自己的心安住在富足安乐的地方。佛陀在临入涅盘最后的说法，尚且以知足谆谆告诫弟子，可见知足法门的好处。

经上又说：“知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。”

意思就是说，一个知足的人，就是让他睡在地上，心中仍会感到安隐快乐；反过来，一个不知足的人，就是让他生活在天堂里面，他也不会感到称心如意。

这一句真的是真理。前几年，有个年轻人，也是努力赚到了不少的钱。但是在有钱之后，就觉得自己的太太不漂亮了。开始花心追不正当欲望。再过几年看他，家里搞得翻天覆地，子女离散。公司也越做越差。跟另外一位有些相似。本来生意做得可以。结果花花心思动了，去追外遇。把自己辛苦积累的广州房子抵押出去，最后卖掉了，就是为了追桃花。十来年的心血，两三年已经折腾得七零八落的。现在家也散了，才开始很后悔，当初为什么那么傻。旁边的人淡定过日子，知足过日子的。家里照顾得好。人也比他们两个快乐很多。还有一个年轻人，刚上大学。因为看到旁边一些条件好一点的同学，穿戴好一点，她也很想改变自己。结果就不断用手机，贷款十来个平台借钱，出去旅行，出去透支消费。买很多衣服，其实适合自己的也就是那么几套。很多穿都没有穿，堆积在家里。出去旅行，也是各种奢侈花费。这些钱都是贷款来的。弄到家里债台高祖，爹妈流着眼泪帮她还债。二十几万的贷款，还在继续滚利息。她自己本人，后来醒悟。欲望过度，真的害了自己，也害了家人。班上，也有同学一早被家人教育得很好。一直知足，几百元生活费也安排得挺好。安安心心学习，安安心心进步。没有她这么提心调胆，每天给追债电话夺命追魂似的追。早前几年，还有人为了买个高档手机，去卖肾。也是一个欲望害了自己的一生。这不用到老，已经感受到身体非常的差了。其实，人早一点学会知足。也不至于犯下这么大的错误。人有时候，在不满足的时候。就像飞蛾一样，朝着欲望的火猛冲。殊不知。人是血肉之躯，再大的精力也是有限的。再大的能力也是有限的。人的欲望是无穷无尽的，一旦被欲望所控制。基本就很容易让欲望毁掉自己的生活。没有什么真正的好日子过。这的确是这样的。

一个不知足的人纵然使他拥有全世界的财富，在物质上非常丰足，但是他在精神上犹会感觉贫乏不足，所以讲起来还算是属于贫穷的人。但是知足的人就不一样，虽然物质生活贫穷，他也能活得很安然，感觉到精神富足。

解放自己，是要真正给个时间让自己停一停。去想一想。人生需要工作，也需要调试。去掉过度的欲望，知足常乐，才能够达到幸福。很少欲，能够远离许多灾难。就像黑夜和白天，日夜都有止境，有循环，这是自然规律。知足第一富，希望我们都能够学习知足，做一个真正容易快乐，容易感知身边的小幸福的人。

深深忏悔：过去三世所有的身语意恶业，祈请阿弥陀佛消除末学的业障。愿以此文的功德，回向末学累生累世的冤亲债主，六亲眷属，愿他们离苦得乐，解脱痛苦，念佛向善，早证菩提。愿世界天灾地病熄灭，各国疫情早日解除,国泰民安,风调雨顺,病患消除,吉祥如意。也回向给尽虚空遍法界的所有的众生，愿他们业障消除，破迷开悟，解脱痛苦，学佛向善，往生极乐世界。敬请常念南无阿弥陀佛圣号。   

 愿以此功德。庄严佛净土。上报四重恩。下济三途苦。若有见闻者。悉发菩提心。尽此一报身。同生极乐国。