女孩子补气血小建议：

生活建议：

1，睡好子午觉，有助身体恢复能量。

2，避免过度劳累和剧烈运动，常常多晒背，接收天地的能量。

3，保持适量温和运动，或者一两种慢运动习惯，瑜伽或者普拉提，婵柔，

八段锦，太极等，以及禅武医功法。

4，保持良好的情绪状态。

饮食建议：

红枣，黑芝麻，桂圆，黑糯米，五红汤，桑葚，等含有较多的铁元素，都

可以补充气血。

五红汤：是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖等熬制而成的汤，

具有补气养血、健脾暖胃、活血化瘀、滋阴润肺的功效

愿以此功德。平等施一切，我等与众生，皆同成佛道。