您现在的位置:网站首页健康

冬天晒太阳何时最佳

2012-11-20 22:31:07 作者:tyname 来源: 浏览次数:0 网友评论 0

引言:阳光给寒冬带来了温暖,选准冬天晒太阳最佳时间才更有益健康。中医告你冬天晒太阳何时最佳!   研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏
引言:阳光给寒冬带来了温暖,选准冬天晒太阳最佳时间才更有益健康。中医告你冬天晒太阳何时最佳!

  研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。

  但专家提醒,晒太阳也要讲科学,否则会给人体带来损伤。

  冬天晒太阳最佳时间

  一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的功效;第二个时段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。

  值得注意的是,不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。

  此外,从时间概念上讲,健康人每天应坚持晒太阳30到60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色,禁忌黑色。

  因此,冬天晒太阳最佳时间你选对了吗?告你冬天晒太阳何时最佳,促进身体健康。

关键词:冬天晒太阳何时

相关文章

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

已有0位网友发表了看法
  • 验证码:

广而告之

健康最新图片文章

健康最新文章

健康推荐内容